Какие навыки важны для спортивного плавания?

Некоторые навыки, важные для спортивного плавания:

• Выносливость. www.championat.com nsportal.ru Без неё невозможно долго плыть. www.championat.com
• Техника работы с гребком. www.championat.com Важно развивать длинный скользящий гребок на поверхности и мощный, амплитудный гребок под водой. www.championat.com
• Координация. www.championat.com Нужно научиться дышать в обе стороны. www.championat.com Это поможет, например, на открытой воде смотреть по сторонам для оценки обстановки, а также выбирать сторону в зависимости от ветра и волн. www.championat.com
• Правильное дыхание. ru.proswimwear.com lenta.ru Важно уметь синхронизировать дыхание с движениями. ru.proswimwear.com
• Положение тела в воде. ru.proswimwear.com lenta.ru В зависимости от стиля плавания оно будет различаться, но главное — сохранять корпус в ровном вытянутом состоянии. lenta.ru
• Правильная работа рук и ног. lenta.ru Все движения должны выполняться синхронно и размеренно. lenta.ru
• Психологическая подготовленность. www.championat.com Во время плавания на длинные дистанции необходимы настрой, умение договариваться с собой, самоконтроль и выдержка. www.championat.com