Какие навыки важно развивать перед началом велосипедного путешествия?

Некоторые навыки, которые важно развивать перед началом велосипедного путешествия:

• Посадка и баланс. go-flow.ru Необходимо освоить азы правильной посадки и развесовки на велосипеде, а также улучшить навыки баланса, например, научиться управлять одной рукой или ногой. go-flow.ru
• Переключение передач и торможение. go-flow.ru Нужно научиться плавно переключать передачи на любом градиенте, узнать об особенностях работы велосипедных тормозов и техниках торможения в различных условиях. go-flow.ru
• Эффективное педалирование. go-flow.ru Следует отработать навыки кругового педалирования и развить показатель частоты педалирования. go-flow.ru
• Прохождение поворотов, ускорение стоя и езда в гору. go-flow.ru Необходимо научиться проходить повороты быстрее, плавнее и безопаснее, освоить навык езды стоя на педалях, научиться ускоряться с места и с ходу, отработать несколько техник заезда в гору. go-flow.ru
• Управление положением руля. drugoigorod.ru Для сохранения равновесия руль нужно всегда поворачивать в сторону наклона велосипеда. drugoigorod.ru
• Не делать резких движений. drugoigorod.ru Движения на велосипеде должны происходить согласованно, без рывков. drugoigorod.ru
• Смотреть вперёд. drugoigorod.ru Во время движения велосипедисту следует смотреть вперёд на 5–10 метров. drugoigorod.ru

Также важно психологически подготовить себя к предстоящим испытаниям, научиться распознавать и контролировать уровень стресса и разрабатывать механизмы преодоления трудностей, которые могут возникнуть во время поездок. dzen.ru