Некоторые навыки, которые нужны для успешного прохождения препятствий на спортивной трассе:

• Общая физическая подготовка. 24 Необходимо уметь отжиматься, бегать, выполнять упражнения на пресс, подтягиваться и приседать. 2
• Укрепление хвата. 24 Для этого можно тренироваться на турнике и брусьях. 2
• Развитие баланса. 2 Полезны ходьба на руках и по канату. 2
• Скалолазание. 2 Нужно уметь быстро вскарабкиваться на стенку для скалолазания. 2
• Ходьба на руках. 2 Этот навык полезен при преодолении некоторых препятствий. 2
• Перепрыгивание препятствий. 2 Для этого нужны ловкость и навыки. 2
• Ползание. 3 Важно ползти на животе, прижиматься к земле, не стучаться коленями и работать предплечьями, а не кистями. 3

Также для успешного прохождения препятствий на спортивной трассе необходима хорошая обувь, которая обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью земли. 5 Почти на каждой трассе присутствуют грязь или водные препятствия, поэтому нужно выбирать водостойкую обувь. 5