Какие навыки необходимы начинающему велосипедисту?

Некоторые навыки, необходимые начинающему велосипедисту:

• Равновесие. www.sportmaster.ru Нужно садиться на велосипед и пробовать удерживать равновесие, не начиная крутить педали. www.sportmaster.ru Затем проехать небольшой участок, удерживая равновесие и не опуская ноги на землю. www.sportmaster.ru
• Педалирование. www.sportmaster.ru Когда получится удерживать равновесие, нужно начать крутить педали — сначала на небольшой скорости, а затем на более высокой. www.sportmaster.ru При этом передняя педаль должна находиться в верхней точке, когда начинается давить. www.sportmaster.ru
• Торможение. www.sportmaster.ru Сначала нужно попробовать тормозить, используя только передний тормоз, а затем подключать и задний. www.sportmaster.ru Важно не нажимать на ручку слишком резко, чтобы избежать падения. www.sportmaster.ru
• Повороты. www.sportmaster.ru Нужно начать с медленных поворотов. www.sportmaster.ru Следует наклонять велосипед в сторону поворота, а затем удерживать равновесие, чтобы проехать поворот. www.sportmaster.ru Постепенно увеличивать скорость и сложность поворотов. www.sportmaster.ru
• Подъёмы. www.sportmaster.ru Стоит попробовать подняться на небольшой холм на велосипеде. www.sportmaster.ru При этом нужно использовать правильную технику педалирования, чтобы разогнаться. www.sportmaster.ru На спуске важно уметь контролировать скорость и тормозить при необходимости. www.sportmaster.ru

Также начинающему велосипедисту необходимо изучить правила безопасности на дорогах. ru.wikihow.com Нужно не превышать допустимую скорость, следить за автомобилями и соблюдать дорожные знаки. ru.wikihow.com

Для освоения базовых навыков управления велосипедом и правил безопасности можно обратиться к тренеру. www.forbes.ru