Для успешного участия в велосипедных соревнованиях необходимы различные навыки, в зависимости от типа гонок: 1

• Спринт требует от участников взрывной силы. 1 Нужно успеть выложиться на дистанции за короткое время. 1
• Гонка предполагает скоростную выносливость с упором на силовую работу, а также отличные технические навыки езды на велосипеде. 1
• Марафон требует от участников меньшую, чем на гонке, скоростную выносливость, но высокую общую выносливость. 1 Упор делается на распределение сил по дистанции. 1

Некоторые навыки, которые важны для участия в велосипедных соревнованиях:

• Умение ездить в группе. 2 Лучше нарабатывать этот навык на групповых тренировках, а не только в массовых гонках или заездах. 2
• Концентрация. 2 Нужно быть внимательным ко всему: кто вокруг, какое покрытие дороги, какой маршрут трассы, когда повороты и развороты. 2
• Распределение сил. 1 Важно уметь эффективно распределять силы на дистанции и не совершать технические и тактические ошибки. 1

Для подготовки к соревнованиям рекомендуется обратиться к профессиональному тренеру, который составит подходящую программу тренировок. 3