Некоторые начальные условия к выполнению определённого упражнения кроме исходного положения:

• Разминка. 1 Если упражнение требует усиленного напряжения мышц, связок и суставов, необходимо увеличить кровоснабжение близлежащих мышц с помощью разминки. 1 Например, для упражнений на голеностоп рационально размять мышцы бёдер (приседания, ходьба в присяде) и голени, чтобы запитать голеностоп и уменьшить риск травматизации. 1
• Создание предварительного представления об упражнении. 2 Для этого можно использовать показ и наглядные пособия (кинограммы с описанием техники, схемы, рисунки, макеты). 2
• Использование подготовительных упражнений. 4 Они помогают развить недостающие качества и сформировать умения выполнять отдельные элементы, сходные с элементами разучиваемого упражнения. 4