Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Главная / Спорт / Какие мышцы задействуются при выполнении обратных скручиваний на пресс?

Вопрос для Поиска с Алисой

1 апреля

#Тренировка #Пресс #Мышцы #Спорт #Фитнес #ТренировочныйПлан

Какие мышцы задействуются при выполнении обратных скручиваний на пресс?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

При выполнении обратных скручиваний на пресс в основном задействуются прямые (особенно нижняя часть) и косые мышцы живота. vk.com

Также в работе участвуют:

Подвздошно-поясничная мышца. medaboutme.ru vk.com

Прямая мышца бедра (подвижная стабилизирующая мышца). medaboutme.ru

Квадрицепсы, большие грудные, широчайшие спинные мышцы (статичные стабилизаторы). medaboutme.ru

Задняя головка дельтовидной мышцы, трёхглавые мышцы плеча, большие круглые мышцы. medaboutme.ru

Кроме того, во время обратных скручиваний активно тренируются мышцы нижней части спины, которые помогают стабилизировать тело во время упражнения и укрепляют корпус. fitstars.ru

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?