Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой

Главная / Спорт / Какие мышцы задействованы в процессе выполнения приседаний на одной ноге?

Вопрос для Поиска с Алисой

15 мая

#Приседания #Мышцы #Тренировка #Спорт #Физиология

Какие мышцы задействованы в процессе выполнения приседаний на одной ноге?

Алиса

На основе источников, возможны неточности

Как это работает?

При выполнении приседаний на одной ноге (упражнения «пистолетик») задействованы различные мышцы: vk.com cross.expert

Основная мышечная группа — квадрицепсы, при этом акцент делается на медиальном пучке квадрицепса. cross.expert medaboutme.ru

Мышцы-синергисты — большая ягодичная, большая приводящая, камбаловидная. vk.com ferrum-body.ru

Динамические стабилизаторы — мышцы задней поверхности бедра, икроножная. vk.com ferrum-body.ru

Стабилизаторы — выпрямители позвоночника, средняя и малая ягодичные, квадратная мышца поясницы, косая и прямая мышцы живота. vk.com ferrum-body.ru

Стабилизаторы при поднятой ноге — подвздошно-поясничная мышца, напрягатель широкой фасции бедра, гребенчатая мышца, портняжная мышца, квадрицепс. vk.com ferrum-body.ru

Также небольшая статическая нагрузка ложится на разгибатели позвоночника. cross.expert

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.

Пожаловаться на контент

Пользовательское соглашение

Связаться с нами

Задать новый вопрос

Как это работает?