Некоторые мышцы, которые работают при приседании:

• Квадрицепсы (четырёхглавая мышца бедра). 14 Отвечают за стабильность тела в вертикальном положении, обеспечивают движение голени в коленном суставе, способствуют наклонам таза и подтягиванию ног к животу. 1
• Бицепсы бедра (двуглавая мышца). 1 Находится на задней стороне бедра и отвечает за разгибание бедра. 1
• Ягодичные мышцы. 1 Находятся в области ягодиц и отвечают за подъём тела вверх. 1
• Икроножные мышцы. 1 Находятся на задней стороне нижней части ноги и отвечают за подъём на носки. 1

Также во время приседаний работает верхняя часть тела человека, поэтому дополнительную нагрузку получают прямые, косые и поперечные мышцы живота (пресс), а также мускулы, выпрямляющие позвоночник. 3