При длительной носке рюкзака могут работать мышцы спины, живота и ног. 1
Также при неправильном ношении рюкзака, например на одном плече, напрягаются трапециевидные мышцы и мышцы шеи. 34
Чтобы избежать перенапряжения мышц, рекомендуется носить рюкзак на двух лямках. 3