Какие методы тренировки помогают развивать двигательные ощущения и восприятия?

Некоторые методы тренировки, которые помогают развивать двигательные ощущения и восприятия:

• Метод идеомоторного упражнения. lib.ulstu.ru Заключается в попытках мысленного воссоздания отчётливых двигательных ощущений и восприятии ритмических характеристик совершаемого действия. lib.ulstu.ru
• Метод усложнения двигательных заданий. lib.ulstu.ru Включает ряд приёмов, позволяющих повысить эффективность обучения за счёт изменения темпа, ритма, амплитуды, направления, мышечного напряжения. lib.ulstu.ru
• Метод целостного-конструктивного упражнения. lib.ulstu.ru Техника двигательного действия осваивается с самого начала в целостной своей структуре, без расчленения на отдельные части. lib.ulstu.ru
• Переменный метод. lib.ulstu.ru Заключается в выполнении непрерывной работы с изменением интенсивности от слабой до максимальной. lib.ulstu.ru
• Использование средств объективной срочной информации. lib.ulstu.ru К ним относятся звуковые и световые сигналы, различные разметки. lib.ulstu.ru
• Применение игровых заданий и соревновательных моментов. cyberleninka.ru Это способствует активизации интеллектуальной и мышечной деятельности. cyberleninka.ru
• Использование заданий, позволяющих контролировать направление, амплитуду, траекторию движений. cyberleninka.ru
• Применение направленных двигательных действий. cyberleninka.ru Например, лазанье по канату с выполнением каждой фазы двигательного действия по определённому сигналу учителя. cyberleninka.ru