Какие методы тренировки помогают развить профессиональную сноровку?

Для развития профессиональной сноровки можно использовать следующие методы тренировки:

• Метод максимальных усилий. bibl.nngasu.ru Предусматривает выполнение заданий, связанных с необходимостью преодоления максимального сопротивления. bibl.nngasu.ru Например, поднимание штанги предельного веса. bibl.nngasu.ru
• Метод непредельных усилий. bibl.nngasu.ru Предполагает использование непредельных отягощений с предельным числом повторений (до отказа). bibl.nngasu.ru
• Метод динамических усилий. bibl.nngasu.ru Суть метода в создании максимального силового напряжения посредством работы с непредельным отягощением с максимальной скоростью. bibl.nngasu.ru Упражнение при этом выполняется с полной амплитудой. bibl.nngasu.ru
• Метод круговой тренировки. sport.tsu.ru Для каждой «станции» выполнение упражнений определённого тренирующего воздействия. sport.tsu.ru
• Соревновательный метод. sport.tsu.ru Выполнение упражнений с предельной быстротой движений и скоростью перемещения в условиях соревнования. sport.tsu.ru
• Игровой метод. sport.tsu.ru Предусматривает выполнение разнообразных упражнений с максимально возможной скоростью в условиях проведения подвижных игр и эстафет. sport.tsu.ru При этом упражнения выполняются очень эмоционально, без излишних напряжений. sport.tsu.ru
• Метод стандартно-повторного упражнения. sport.tsu.ru Применяют при разучивании новых достаточно сложных двигательных действий, так как овладеть такими движениями можно только после большого количества их повторений в относительно стандартных условиях. sport.tsu.ru