Какие методы тренировки используют спортсмены для достижения синхронности на соревнованиях?

Некоторые методы тренировки, которые используют спортсмены для достижения синхронности на соревнованиях, например в синхронном плавании:

• Работа в линиях. www.prodlenka.org В зависимости от задач линия может быть расположена фронтом, в профиль или по диагонали относительно тренера. www.prodlenka.org Спортсмены учатся соблюдать интервалы между партнёрами, стоять за партнёром точно в затылок или в одном ряду, или в диагональ. www.prodlenka.org
• Многократное повторение элементов и частей произвольной программы. www.prodlenka.org При этом постоянно корректируется их исполнение. www.prodlenka.org
• Использование индивидуальных отягощений. www.prodlenka.org К ним относятся пояса, ручные и ножные манжеты. www.prodlenka.org Они помогают отработать высоту положения тела над поверхностью воды и центрированность вертикальных позиций и вращательных движений. www.prodlenka.org
• Отработка задержки дыхания. www.prodlenka.org
• Использование подводного оборудования. elar.uspu.ru Подводные динамики позволяют спортсменкам чётко слышать музыкальное сопровождение композиций под водой, что помогает достичь максимально синхронных движений. elar.uspu.ru

В других видах спорта, например в акробатическом рок-н-ролле, для достижения синхронности используют работу с зеркалом, работу в медленный темп, отработку кусков по малым группам и многократное повторение маленького куска из танцевальной композиции. cyberleninka.ru