Какие методы самоконтроля и самооценки можно применять на уроках физкультуры для развития навыков саморегуляции?

Некоторые методы самоконтроля и самооценки, которые можно применять на уроках физкультуры для развития навыков саморегуляции:

• Измерение частоты пульса. infourok.ru spo.1sept.ru Пульс измеряют перед подготовительной частью занятия, после неё, перед выполнением и после выполнения упражнений, перед заключительной частью занятия и после неё. infourok.ru
• Метод «круговой тренировки». infourok.ru Ученики в определённой последовательности переходят от одной станции к другой, выполняя на каждой из них определённый набор заданий вперемешку с целевыми упражнениями. infourok.ru
• Взаимопроверка самостоятельных упражнений. infourok.ru Цель таких работ не в получении оценки, а в том, чтобы проверить, насколько глубоко и правильно понята тема. infourok.ru
• Функциональные тесты. infourok.ru Их проводят, например, при подготовке к сдаче нормативов комплекса ГТО. infourok.ru Тесты позволяют оценить уровень физической подготовленности и сравнить его с предыдущим показателем. infourok.ru
• Использование предметных ориентиров. spo.1sept.ru cyberleninka.ru Они позволяют судить о степени освоения движений, создают возможность для самостоятельного «добывания» знаний учениками, регламентируют движение в пространстве и по усилию. spo.1sept.ru
• Применение тренажёров. spo.1sept.ru Они служат средством оценки полученных результатов. spo.1sept.ru
• Использование заданий на карточках. cyberleninka.ru Например, при отработке умений лазать по канату класс делят на подгруппы по степени сформированности умений. cyberleninka.ru
• Использование подвижных игр. infourok.ru cyberleninka.ru Такие игры помогают развить быстроту реакции, а также внимание, сосредоточенность и способность контролировать себя. cyberleninka.ru