Некоторые методы, которые используются для развития скоростных способностей:

1. Повторный метод. 13 Предполагает повторное выполнение действий с установкой на максимальную скорость движения. 3 Например, пробегание коротких отрезков с максимальной скоростью, финальное усилие в метаниях, прыжках. 1
2. Переменный метод. 2 Характеризуется относительно ритмичным чередованием движений с высокой и низкой интенсивностью. 2 Например, «рваный бег» — повторение последовательности: 10–20 м бега с предельной скоростью и 30–40 м медленного бега. 2
3. Соревновательный метод. 13 Применяется в форме различных тренировочных состязаний (прикидки, эстафеты, гандикапы) и финальных соревнований. 3 Возможность соперничать друг с другом способствует проявлению у спортсменов эмоциональных и волевых качеств. 1
4. Игровой метод. 13 Предполагает выполнение различных упражнений в игровой форме, подвижные и спортивные игры для снятия напряжения и скоростного барьера. 1