Какие методы используются для измерения прыжков в высоту в домашних условиях?

Для измерения прыжков в высоту в домашних условиях можно использовать следующий метод: 2

1. Встать у стены или высокого шеста и вытянуть руку как можно выше. 2
2. Попросить друга отметить точку, до которой дотягивается рука (поставить метку мелом или иным пишущим предметом). 2
3. Затем подпрыгнуть всё так же с поднятой рукой, а друга попросить постараться отметить точку, в которой пальцы коснулись стены вверху. 2
4. Определить расстояние между двумя точками — это и будет текущая высота прыжка. 2

Также можно использовать прыжковый тестер Vertec. 1 Для этого нужно встать сбоку от шеста, вытянуться как можно выше доминирующей рукой и коснуться кончиком среднего пальца самой высокой лопасти, до которой можно дотянуться. 1 Затем совершить 3–5 прыжков и зафиксировать максимальную дальность прыжка. 1 После этого измерить и записать высоту самой верхней лопасти, до которой дотянулись. 1 Затем вычесть свой размах стоя из размаха в прыжке — разница и будет высотой вертикального прыжка. 1