Какие методы использовали спартанцы для тренировки выносливости у детей?

Спартанцы использовали жёсткие методы тренировки выносливости у детей, которые включали:

• Суровую систему закаливания. www.championat.com С младенчества дети проходили через ограничения в еде, питье и комфорте. www.championat.com Например, ходили босиком, редко принимали ванну или пользовались мазями, носили только один плащ круглый год. www.history.com
• Скудное питание. www.history.com Считалось, что голод смиряет плоть. www.pravmir.ru При этом детей, пойманных на воровстве еды, пороли кнутом. www.history.com
• Длительные и утомительные тренировки. www.pravmir.ru Дети жили в казармах и строго соблюдали распорядок дня и тренировок. www.championat.com
• Поощрение проявления лидерских качеств, выносливости и хитрости. www.championat.com

В качестве физических упражнений использовали, например: бег, прыжки в длину и высоту (в том числе с утяжелителями), метание диска и копья, тяжёлую атлетику, конный спорт, борьбу, кулачный бой. www.championat.com

Также важным элементом боевой подготовки был танец, во время которого нужно было имитировать поединок с противником или метание копья, ловко манипулируя щитом и подпрыгивая, чтобы увернуться от камней, которые бросали в них преподаватели. moluch.ru