Некоторые методы и упражнения, которые помогают улучшить меткость в баскетболе:

• Упражнение «Меткий бросок». 1 Направлено на развитие точности и уверенности в бросках с разных точек площадки. 1 Нужно установить несколько мишеней разного размера на разных расстояниях от корзины. 1 Начать с маленьких мишеней и постепенно переходить к более большим. 1 Попытаться попасть в цель с разных расстояний и углов. 1 Постепенно увеличивать сложность упражнения, добавляя передвижение и перемещение во время броска. 1
• Упражнение «Сосредоточенность и контроль». 1 Помогает развить сосредоточенность и контроль над движениями при броске. 1 Нужно установить несколько мишеней на разных высотах и обвести их контуром. 1 Затем начать попадать в каждую мишень, стараясь попасть в контур. 1
• Тренировка с корзиной. 2 Нужно поставить перед собой корзину для баскетбола на расстоянии 3–5 метров. 2 Начать бросать мяч в корзину, стараясь попадать в центральную часть корзины. 2 Повторять упражнение до тех пор, пока не достигнете стабильной меткости бросков. 2

Также для улучшения меткости можно использовать отработку с тренировочным манекеном, что позволяет сконцентрироваться и отработать правильную механику броска без отвлечений. 1

Важно помнить, что регулярные тренировки и постепенное увеличение сложности помогут достичь лучших результатов в баскетболе. 1