Для повышения физической активности детей в утренней гимнастике можно использовать следующие методы и приёмы:

• Увеличение количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшение интервала между упражнениями. 1 Физическая нагрузка должна возрастать постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики. 1
• Использование разных видов прыжков. 1 Это могут быть прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях, перепрыгивание через предметы. 1 Для детей старшего возраста общее количество прыжков можно довести до 25–30. 1
• Сочетание упражнений для крупных мышц с движениями для мышц шеи, кистей, пальцев рук и стопы. 1 Например, при поднимании рук вверх рекомендуется одновременно сжимать кисти в кулаки и разжимать их. 1
• Использование различных исходных положений тела. 1 Исходные положения лежа и сидя выгодны тем, что снимают давление массы тела на позвоночник и неокрепший свод стопы, позволяют увеличивать напряжение отдельных мышц. 1
• Музыкальное сопровождение. 1 Оно помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создаёт бодрое настроение. 1
• Регулирование физической нагрузки в зависимости от погоды. 1 При понижении температуры нужно увеличивать физическую нагрузку, изменяя темп выполнения, при повышении температуры — снижать, чтобы избежать перегревания организма. 1

Содержание комплекса утренней гимнастики и дозировка упражнений различны для детей разных возрастных групп. 5