Для развития быстроты реакции в боевых искусствах применяют различные методики, среди них:

• Метод облегчённых условий. 3 Многократное повторение действий и отдельных операций с предельной быстротой в условиях более лёгких, чем в боевой практике. 3 Например, выполнение приёмов и проведение схваток с партнёром меньшей весовой категории с акцентом на быстроту. 3
• Метод усложнённых условий. 3 Выполнение действий и элементов с максимальной быстротой в более трудных условиях, чем те, с которыми боец сталкивается в соревнованиях. 3 Это схватки и специальные упражнения с более тяжёлым по весу и сильным партнёром, борьба на мягком ковре. 3
• Метод обычных условий. 3 Многократное повторение действий, приёмов и операций с максимальной быстротой в условиях, с которыми боец сталкивается в соревнованиях. 3 Этот метод развивает умение быстро и чётко реагировать на действия соперника в наиболее благоприятный момент. 3
• Метод «на внезапность». 3 Максимально быстрое проведение действий в ответ на определённый, внезапно поданный сигнал (команду) преподавателя. 3 В ответ на неожиданное движение вперёд рукой или ногой, выполненное с максимальной быстротой, боец имитирует какое-либо технико-тактическое действие (элемент), характерное для данной ситуации. 3
• Соревновательный метод. 3 Воспроизведение схватки с различными заданиями в условиях тренировки. 3 Одним из эффективных вариантов соревновательного метода являются поединки (схватки) с партнёром, обладающим высокой быстротой реакции и действий, искусно пользующимся опережением. 3

Также для развития быстроты реакции в боевых искусствах используют упражнения с теннисным мячом, реакционным мячиком, мешком-маятником, тренажёром «Файт болл», «бой с тенью», упражнения в парах и спарринги. 4

Для повышения скорости двигательных реакций применяют многократное повторение движений, с постепенным переходом от простых заданий к сложным. 4