Для разработки индивидуальных мер профилактики теннисного локтя у спортсменов рекомендуется обратиться к врачу.

Некоторые меры профилактики:

• Правильная техника движений. 1 Вероятность травм сухожилия возрастает при неправильной технике игры. 2
• Укрепление мышц плеча, предплечья и запястья. 2 Высокая мышечная сила увеличивает стабильность локтевого сустава. 2
• Избегание повторяющегося подъёма или перетаскивания тяжёлых предметов, особенно над головой. 2
• Проведение разминки перед тренировками, которые включают повторяющиеся движения руками. 2
• Использование защитных налокотников или эластичных повязок во время занятий спортом. 1
• Подбор правильного спортивного инвентаря с учётом оптимального веса. 4
• Регулярные перерывы на отдых и растяжку. 1
• Выполнение специальных упражнений после спортивных мероприятий для разгрузки сустава. 3

Также рекомендуется регулярно обследоваться и восполнять недостатки витаминов и минералов в организме, выстроить правильный рацион питания. 3