Какие меры безопасности следует соблюдать при катании на лыжероллерах в горных районах?

Некоторые меры безопасности при катании на лыжероллерах в горных районах:

• Соблюдать интервал движения. 1 На дистанции — 3–4 м, при спусках с горы — не менее 20 м. 1
• Не выставлять вперёд лыжные палки при спуске с горы. 1
• Не останавливаться у подножия горы после спуска. 1
• Снижать скорость на крутых и закрытых участках трассы. 3
• На поворотах выбирать широкий радиус. 3
• Если не готовы съехать со спуска, можно снять лыжероллеры и пройти спуск пешком по обочине. 3
• Не использовать тесные или слишком свободные лыжные ботинки, чтобы избежать потёртостей ног. 1
• Перед началом катания проверить подготовленность трассы, отсутствие на ней камней, песка, веток, мокрых и скользких участков. 1
• При неуверенности в своих силах избегать сложных трасс. 2

Для занятий на лыжероллерах рекомендуется выбирать специализированные трассы, где нет посторонних. 4