Некоторые ключевые принципы, которые следует соблюдать при спарринге с партнёром для получения максимального тренировочного эффекта:

1. Выбор подходящего спарринг-партнёра. 13 Нужна определённая форма доверия, а весовая категория должна быть соответствующей. 1
2. Непредсказуемость. 1 Заранее не стоит обговаривать удары и их последовательность. 1 Это поможет использовать весь спектр навыков. 1
3. Хладнокровие. 1 Нужно быть спокойным, правильно дышать, понимать, что есть лишнего в движениях, а чего нет. 1
4. Разнообразие техник. 1 Важно не просто победить соперника, но и улучшить свои навыки. 1
5. Победа не главное. 1 Цель спарринга — совершенствовать технику и становиться лучше, а не относиться к упражнению как к настоящему поединку. 3
6. Прислушиваться к тренеру. 3 Рекомендуется оставаться расслабленным, чтобы воспринимать любые инструкции или советы тренера. 3