Какие ключевые принципы лежат в основе составления тренировочного плана для футбольной команды?

Некоторые ключевые принципы, которые лежат в основе составления тренировочного плана для футбольной команды:

• Системность. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai Предусматривает тесную связь всех сторон тренировочного процесса: теоретической, физической, технической, тактической, психологической и других. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai
• Преемственность. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai Определяет последовательность изложения программного материала по этапам многолетней подготовки в годичных циклах. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai
• Вариативность. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai Предусматривает разнообразие тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определённой задачи в зависимости от этапа многолетней подготовки и индивидуальных особенностей футболиста. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai
• Индивидуальный подход. xn--j1at.xn--80ap4as.xn--p1ai При составлении программы учитывают физическую форму и роль каждого игрока. spiritfit.ru Например, вратарю нужно больше работать над гибкостью, нападающему — над взрывной силой, а полузащитник фокусируется на выносливости и скорости в перемещениях. spiritfit.ru
• Изменение интенсивности тренировок в течение года. spiritfit.ru В начале сезона тренировки часто становятся более интенсивными, направленными на развитие выносливости, силы и координации. spiritfit.ru С приближением матчей тренеры уменьшают интенсивность, делая упор на восстановление и скорость реакции. spiritfit.ru
• Чередование физической активности и отдыха. spiritfit.ru Физическая активность должна чередоваться с полноценным отдыхом, а также не пренебрегать разминками и растяжками, которые помогают избежать травм. spiritfit.ru