Какие ключевые элементы обучения кун-фу передавались от древних мастеров до современных тренеров?

Некоторые ключевые элементы обучения кунг-фу, которые передавались от древних мастеров до современных тренеров:

• Базовые движения и формальные комплексы упражнений (таолу). yanchenwuguan.com Они складывались веками, оттачивая каждое последующее поколение. yanchenwuguan.com В кунг-фу есть четыре пары противоположных движений: наступление — отступление, поднять — опустить, сжатие — выпрямление, ролловер — уклонение. yanchenwuguan.com
• Обучение со стихиями. yanchenwuguan.com В процессе тренировок воспитанник приобретал способность не реагировать на изменения температуры, устойчиво бороться на льду, камнях, в воде. yanchenwuguan.com
• Тренировки на физическую силу. rsport.ria.ru Подразумевали развитие ловкости, выносливости, точности, скорости и реакции. rsport.ria.ru Иногда на таких тренировках использовали муляж оружия. rsport.ria.ru
• Духовная составляющая. rsport.ria.ru Важно было обрести контроль над телом и разумом одновременно. rsport.ria.ru Контролирование своего духа помогало спортсмену не делать эмоциональных ошибок во время поединка. rsport.ria.ru
• Цигун и медитация. shiyanbin.ru Являлись неотъемлемой частью тренировочного процесса. shiyanbin.ru
• Техники развития внутренней силы. mma.metaratings.ru Включали умение копить, управлять и выплескивать в нужный момент энергию ци так, что это вызывало видимое воздействие на физический мир. mma.metaratings.ru