Некоторые классические лыжные ходы, которые используются в современном спорте:
- Попеременный двухшажный ход. 35 Лыжник поочерёдно скользит то на левой, то на правой лыже, отталкиваясь попеременно палками. 3 Такой ход используется для преодоления подъёмов средней и сильной крутизны. 5
- Одновременный одношажный ход. 35 Применяется на пологих подъёмах и равнинных участках при тяжёлом скольжении. 5 Отталкивание ногой при этом ходе осуществляется во время выноса рук вперёд, а возврат ноги в исходное положение — в момент одновременного отталкивания двумя палками. 5
- Одновременный бесшажный ход (даблполинг). 1 Современный вариант классического хода без отталкиваний ногами. 1 Отталкивание одновременно двумя палками с высокой частотой и ритмичностью движений. 1 Скоростной и экономичный вид хода. 1 Подходит при хорошем скольжении для лыжников с сильным верхним плечевым поясом. 1