Некоторые инновационные техники, которые применяются для улучшения результативности метания:

• Использование специализированного оборудования. 1 Например, диски для тренировки диска, которые помогают новичкам освоить технику метания. 1 Также существует обувь для метания с лёгкой конструкцией, которая позволяет развивать максимальную мощность и скорость. 1
• Применение мела. 1 Это порошкообразное вещество, которое спортсмены используют для улучшения хвата и снижения влажности рук во время тренировочных бросков. 1
• Использование полос сопротивления. 1 Их применяют в разминке, силовых тренировках и технических упражнениях. 1 Ленты сопротивления предлагают регулируемые уровни сопротивления, что позволяет новичкам постепенно увеличивать интенсивность тренировок. 1
• Применение тренажёров. 2 Например, «Стабилизирующая подвеска», которая позволяет спортсмену в большей степени проявить свои природные скоростные качества за счёт уменьшения вертикальной нагрузки. 2
• Использование снарядов различного веса. 3 В тренировочном процессе применяют лёгкие, нормальные и утяжелённые снаряды, при этом соблюдается постепенность перехода от одних снарядов к другим. 3
• Применение имитационных упражнений. 3 Они играют важную роль в обучении технике метания, особенно при изучении скачка, поворотов и овладении элементами перехода от разбега к финальному усилию. 3