Какие физические требования предъявляются к гонщикам Формулы-1?

Некоторые физические требования, которые предъявляются к гонщикам «Формулы-1»:

• Выносливость. dzen.ru www.techinsider.ru Гонщикам нужно поддерживать высокую концентрацию и физическую активность на протяжении всей гонки, которая может длиться до двух часов. dzen.ru Для этого необходима отличная аэробная выносливость и способность быстро восстанавливаться после напряжения. dzen.ru
• Силовая подготовка. dzen.ru Гонщики не занимаются поднятием тяжестей в традиционном понимании, но выполняют упражнения для укрепления кора, ног и спины. dzen.ru Эти группы мышц играют ключевую роль при управлении автомобилем, особенно при интенсивных торможениях и поворотах. dzen.ru
• Тренировка шеи. www.sportmaster.ru www.techinsider.ru Во время гонки голова гонщика подвергается воздействию нагрузки, сравнимой с 35-килограммовой гирей. www.techinsider.ru Для быстрой реакции пилот должен наклонять голову под разными углами, а на поворотах держать её неподвижно, что без мощной шеи сделать нереально. www.techinsider.ru
• Укрепление кистей. www.sportmaster.ru Сила сжатия пилота достигает 60 килограммов, для её прокачки используют разные приспособления. www.sportmaster.ru
• Тренировка ног. www.sportmaster.ru Выжать педаль тормоза в болиде сложно, а усилители тормозов в «Формуле-1» запрещены. www.sportmaster.ru Если у нетренированного пилота сведёт ногу судорогой, гонка для него может закончиться катастрофой. www.sportmaster.ru
• Развитие реакции и координации. dzen.ru Управление машиной на предельных скоростях требует молниеносной реакции и отличной координации. dzen.ru

Также важно, чтобы у гонщика был низкий центр тяжести: перекаченный верх усложняет пилотирование. academy.raceonepro.ru