Какие физические навыки необходимы для успешного выступления на детских соревнованиях?

Для успешного выступления на детских соревнованиях важны различные физические навыки, среди которых:

• Быстрота. levelvan.ru Способность выполнять двигательные действия за наименьший промежуток времени. levelvan.ru Состоит из трёх компонентов: скорости реакции, скорости одиночного движения и частоты этих движений. levelvan.ru
• Выносливость. nsportal.ru Особенно важна в видах спорта, где она играет решающую роль. nsportal.ru Общая выносливость определяется с помощью специальных контрольных упражнений: бега на средние и длинные дистанции, ходьбы на лыжах до 5 км. nsportal.ru
• Сила. levelvan.ru Тренируется упражнениями с весом собственного тела или со специальными снарядами. levelvan.ru
• Гибкость. levelvan.ru Способность выполнять движение с максимально доступной амплитудой. levelvan.ru Для спорта важнее активная гибкость, которая тренируется динамической растяжкой. levelvan.ru
• Ловкость. nsportal.ru levelvan.ru Недостаточно ловкий спортсмен не сможет овладеть первоклассной спортивной техникой и тем более успешно выступать в тех видах спорта, где необходимо выполнять быстрые двигательные действия в быстро меняющейся обстановке. nsportal.ru

Большинство видов спорта опираются сразу на несколько навыков. levelvan.ru Например, в футболе важны быстрота, выносливость и ловкость, в гимнастике — гибкость и координация, в гиревом спорте — сила и выносливость. levelvan.ru

Для высоких результатов в соревнованиях необходима продуманная тактика тренировок с учётом возраста юного спортсмена, его индивидуальных особенностей и уровня подготовленности соперников. infourok.ru