Какие физические навыки необходимы центральному блокирующему?

Некоторые физические навыки, необходимые центральному блокирующему в волейболе:

• Прыгучесть. elar.uspu.ru Способность прыгать оптимально высоко для выполнения нападающих ударов, блокирования и вторых передач. elar.uspu.ru
• Скоростная выносливость. elar.uspu.ru Способность выполнять технические приёмы и перемещения с высокой скоростью на протяжении всей игры. elar.uspu.ru
• Прыжковая выносливость. elar.uspu.ru Способность многократно выполнять прыжковые игровые действия с оптимальными мышечными усилиями без снижения эффективности техники и тактики игры. elar.uspu.ru
• Игровая выносливость. elar.uspu.ru Способность вести игру в высоком темпе без снижения эффективности выполнения технических приёмов и тактических комбинаций на протяжении всей игры. elar.uspu.ru
• Гибкость. dzen.ru Регулярная растяжка помогает улучшить общую гибкость и предотвратить травмы. dzen.ru
• Скорость реакции. www.sravni.ru Способность быстро перемещаться вдоль сетки. www.sravni.ru
• Хорошая координация. www.sravni.ru Необходима для выполнения точных атак и блоков. www.sravni.ru
• Аналитическое мышление. www.sravni.ru Способность читать игру соперника. www.sravni.ru

Для развития этих навыков важны силовые упражнения, кардионагрузки, растяжка и другие виды физической подготовки. dzen.ru