При занятиях пионерболом развиваются следующие физические качества: быстрота, ловкость, выносливость, сила. 34

Также игра способствует улучшению:

• Координации движений. 2
• Реакции на зрительные и слуховые сигналы. 3
• Мышечного чувства и способности к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. 3
• Осанки. 1
• Зрения, так как во время игры взгляд сосредотачивается на мяче, что заставляет работать мышцы глаза. 1