При ловле мяча можно развить следующие физические качества:

• Ловкость. 14 Способность к быстрому осуществлению сложных координационных двигательных действий. 4
• Глазомер. 35 При ловле важно правильно оценить направление полёта мяча. 35
• Координация. 35 Упражнения с мячом требуют хорошей координации движений. 5
• Сила и моторика кистей рук. 3 Занятия с мячами различного веса и объёма развивают не только крупные, но и мелкие мышцы рук, увеличивают подвижность суставов пальцев и кистей. 5

Кроме того, правильно подобранные упражнения с мячом могут способствовать выработке таких психических качеств, как внимательность, инициативность, целеустремлённость. 3