Какие фазы движения наиболее важны при ударах по мячу в футболе?

Нельзя однозначно сказать, какие фазы движения наиболее важны при ударах по мячу в футболе, так как техника зависит от способа удара и игровой ситуации. infourok.ru

Однако есть общие фазы движений для многих способов ударов по мячу ногой: infourok.ru nsportal.ru

1. Предварительная фаза — разбег. infourok.ru resh.edu.ru Величина и скорость разбега определяются индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами. infourok.ru resh.edu.ru
2. Подготовительная фаза — замах ударной и постановка опорной ноги. infourok.ru resh.edu.ru Значительное разгибание бедра и сгибание голени позволяют нанести удар требуемой силы. infourok.ru
3. Рабочая фаза — ударное движение и проводка. infourok.ru resh.edu.ru Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. infourok.ru resh.edu.ru
4. Завершающая фаза — принятие исходного положения для следующего движения. infourok.ru resh.edu.ru После удара нога продолжает движение вперёд-вверх, создавая оптимальные условия для дальнейших действий. infourok.ru resh.edu.ru

Нередко в зависимости от игровой ситуации возникает необходимость изменить время выполнения фаз движения, уменьшить его амплитуду и мышечные усилия. infourok.ru