Некоторые факторы, влияющие на увеличение объёма живота при регулярных тренировках на пресс:

• Рост мышц пресса. 5 Во время физических нагрузок происходят микроразрывы, которые вызывают рост мышечных волокон. 5
• Отсутствие дефицита калорий. 5 Если процент жира в организме высокий, то растущие от тренировок мышцы будут скрыты под жировой прослойкой. 5
• Неправильная осанка. 5 Слабые мышцы спины и груди могут приводить к тому, что внутренние органы смещаются в полость живота, из-за чего талия увеличивается. 2
• Некоторые упражнения. 3 Например, наклоны в стороны и боковые скручивания активно задействуют косые мышцы пресса, увеличивая их в объёме. 3

Чтобы избежать увеличения объёма живота, рекомендуется совмещать тренировки с правильным питанием и работой над осанкой. 5 Также важно соблюдать меру: физическая нагрузка не должна быть чрезмерной. 3