Какие факторы влияют на способность делать данк при небольшом росте?

На способность делать данк при небольшом росте могут влиять следующие факторы:

• Тренировка прыжка. www.championat.com Важно работать над техникой, чтобы прыгать не просто выше, но стабильнее, эффективнее и с меньшими затратами энергии. www.championat.com Для этого подойдут упражнения, которые развивают нижнюю часть корпуса, в особенности икры, камбаловидные мышцы, заднюю поверхность бедра, квадрицепсы, ягодицы и поясницу. www.championat.com
• Использование мяча меньшего размера. ru.wikihow.com Начинающим легче делать данк с маленьким мячом, так как ладонями проще контролировать подход. ru.wikihow.com
• Работа над обработкой мяча. ru.wikihow.com Нужно научиться использовать инерцию мяча и контролировать его в воздухе. ru.wikihow.com
• Развитие гибкости. ru.wikihow.com Мышцы должны быть свободными и гибкими, чтобы обеспечивать движение и реакцию, необходимые для выполнения данка. ru.wikihow.com

Несмотря на небольшой рост, научиться забрасывать мяч в кольцо сверху возможно. www.championat.com Например, баскетболист Спадд Уэбб, игравший в НБА, имел рост менее 170 см, но забивал красивые данки. www.championat.com