На количество шагов при беге на короткие дистанции влияют разные факторы, среди них:

• Индивидуальные особенности бегуна: сила ног, длина тела, физическая подготовленность. 1
• Скорость бега. 3 При низкой интенсивности бега скорость возрастает за счёт удлинения шага, а при более высоких скоростях — за счёт увеличения частоты шагов. 3
• Особенности грунта и рельефа местности. 4 Например, при беге по песку и иному сыпучему грунту нужно уменьшить шаг, компенсируя это увеличением частоты шагов. 4 Преодолевать подъёмы лучше, уменьшив длину шага и наклонив туловище вперёд. 4 Спускаясь с горы, спортсмен должен отклонить туловище назад и несколько увеличить длину шага. 4
• Подвижность и гибкость бедра, а также сила ягодичных мышц. 2
• Шаги с правой и левой ноги. 1 Часто они неодинаковы: с сильнейшей ноги шаги немного длиннее. 1 Желательно добиться одинаковой длины шагов с каждой ноги, чтобы бег был ритмичным, а скорость равномерной. 1