Какие факторы влияют на количество шагов при беге на короткие дистанции?

На количество шагов при беге на короткие дистанции влияют разные факторы, среди них:

• Индивидуальные особенности бегуна: сила ног, длина тела, физическая подготовленность. nsportal.ru
• Скорость бега. www.livelib.ru При низкой интенсивности бега скорость возрастает за счёт удлинения шага, а при более высоких скоростях — за счёт увеличения частоты шагов. www.livelib.ru
• Особенности грунта и рельефа местности. sport4.sochi-schools.ru Например, при беге по песку и иному сыпучему грунту нужно уменьшить шаг, компенсируя это увеличением частоты шагов. sport4.sochi-schools.ru Преодолевать подъёмы лучше, уменьшив длину шага и наклонив туловище вперёд. sport4.sochi-schools.ru Спускаясь с горы, спортсмен должен отклонить туловище назад и несколько увеличить длину шага. sport4.sochi-schools.ru
• Подвижность и гибкость бедра, а также сила ягодичных мышц. marathonec.ru
• Шаги с правой и левой ноги. nsportal.ru Часто они неодинаковы: с сильнейшей ноги шаги немного длиннее. nsportal.ru Желательно добиться одинаковой длины шагов с каждой ноги, чтобы бег был ритмичным, а скорость равномерной. nsportal.ru