Какие факторы влияют на физическую нагрузку при путешествии пешком?

На физическую нагрузку при путешествии пешком влияют следующие факторы:

• Физическая подготовка. www.sportmaster.ru Если человек находится в хорошей физической форме, он сможет пройти больше, чем тот, кто в повседневной жизни не поднимает ничего тяжелее кружки молока. www.sportmaster.ru
• Местность. www.sportmaster.ru turclub-pik.ru При преодолении крутых подъёмов или пересечении горных рек скорость движения будет не такой, как при ходьбе по равнине. www.sportmaster.ru Также важно учитывать наличие перекрёстков, которые могут замедлить перемещение. www.sportmaster.ru
• Погода. www.sportmaster.ru Дождь, густой туман или сильный ветер могут существенно замедлить скорость передвижения и повысить утомляемость. www.sportmaster.ru
• Вес рюкзака. www.sportmaster.ru turclub-pik.ru Чем больше вещей взято, тем тяжелее будет даваться дорога. www.sportmaster.ru Чтобы облегчить путь, стоит максимально оптимизировать багаж: оставлять только самое необходимое. www.sportmaster.ru
• Темп движения. turclub-pik.ru От быстрых и широких шагов организм устаёт сильнее. turclub-pik.ru Поэтому желательно двигаться в привычном среднем темпе (он будет медленнее обычного за счёт тяжести рюкзака). turclub-pik.ru

Также на физическую нагрузку при ходьбе влияет тип поверхности: движения в быстром темпе или неровная дорога (песок, гравий, снег) вызывают большие энерготраты. irbis.amursu.ru