Некоторые факторы, влияющие на безопасное проведение лыжных тренировок при низких температурах:

• Теплота снаряжения. 2 Необходимо использовать качественное термобельё, чтобы поддерживать тепло и отводить влагу от тела. 2
• Количество слоёв одежды. 1 Это зависит от индивидуальной переносимости холода и планируемой интенсивности тренировки. 1
• Утепление шеи и головы. 1 Через голову организм теряет самое большое количество внутреннего тепла, поэтому её нужно утеплять тёплой шапкой или баффом. 1
• Защита органов дыхания. 1 Для этого можно использовать специальные приборы — маски или «уточки». 1
• Долговечность снега. 2 Если снежный покров остаётся сухим и твёрдым, катание будет более безопасным. 2
• Общее физическое состояние. 2 Лыжник должен быть полностью готов к экстренной ситуации и быстро реагировать в случае необходимости. 2
• Правильное планирование времени. 2 Лучше кататься в оптимальные часы, избегая ночного или предрассветного времени, когда температура особенно низкая. 2

Каждый организм индивидуален, поэтому нужно подбирать одежду и длительность тренировки на морозе исходя из своих ощущений. 1