В легкоатлетическом упражнении «бег на короткие дистанции» можно выделить четыре этапа: 15

1. Старт. 15 Существует два способа старта на коротких дистанциях: низкий и высокий. 5 Бегун опирается стопами в колодки, ставит руки на линию старта, сгибает колено стоящей сзади ноги. 1
2. Стартовый разбег. 15 Выполняется на расстоянии 15–30 метров. 1 Цель этого этапа — быстро набрать максимальную скорость. 1 Первые шаги спортсмен бежит в наклоне, на шестой-седьмой шаг постепенно поднимает корпус. 1
3. Бег по дистанции. 15 Набрав максимальную скорость, спортсмен поднимает голову и продолжает поддерживать набранный темп до окончания дистанции. 5
4. Финиширование. 15 Задача этого этапа — сохранить, насколько это возможно, максимальную скорость. 1 Для этого нужно увеличить частоту шагов, чему помогают правильные движения рук. 1