Несколько упражнений для развития техники удара в футболе:

• Удар серединой подъёма. 2 Выполнить несколько раз ударное движение ногой без мяча (имитация удара). 2 Затем с трёх шагов выполнить удар по неподвижному мячу о стенку. 2 Движения выполнять в замедленном темпе, стараясь почувствовать соприкосновение ноги с серединой мяча. 2 Выполнить 10–15 ударов. 2
• Удар носком и пяткой. 2 Имитировать удары пяткой по неподвижному мячу сначала с места, а потом с нескольких шагов разбега, ставя ногу на специальную отметку. 2 Также можно встать с партнёром в 4–5 шагах друг от друга, повернуться к нему спиной и нанести удар пяткой с места, направляя мяч партнёру. 2 Тот останавливает мяч и, повернувшись на 180°, таким же способом направляет мяч в сторону партнёра. 2
• Набивание мяча в положении сидя. 3 Несильно выбить мяч из рук. 3 Зафиксировать голеностопы. 3 Постараться попасть по мячу подъёмом стопы. 3 Не нужно бить высоко и придавать мячу вращение. 3 Сначала потренироваться набивать рабочей ногой, потом задействовать нерабочую. 3
• Развитие скорости и резкости удара. 4 Для упражнения понадобятся ворота, мяч и конусы. 4 Конусы цвета A поставить в прямую линию по направлению к воротам, а цвета B — по квадрату через передний край штрафной линии. 4 Перед ударом вести мяч между конусами цвета A и вокруг конусов цвета B. 4 Пробовать попеременно задействовать обе ноги. 4

Для подбора индивидуальных упражнений на технику удара в футболе рекомендуется обратиться к тренеру.