Какие есть техники чеканить мяч разными частями тела?

Некоторые техники чеканки мяча с использованием разных частей тела:

• Подбросьте мяч с земли. 1 Используйте подошву, чтобы подкатить мяч к себе, а затем подкиньте игровой снаряд с помощью верхней части стопы. 1 Продолжайте чеканить, пока мяч держится в воздухе. 1
• Попеременное использование коленей и ног. 1 Подбрасывайте мяч коленями, а затем опустите его и продолжайте чеканить ногами. 1
• Поймайте мяч на ногу. 1 Это сложная, но эффектная техника, которая поможет прокачать равновесие. 1 Бросьте мяч на ногу и прочеканьте им несколько раз, а затем поймайте его на верхнюю часть стопы и удерживайте столько, сколько получится. 1 Чтобы усложнить задачу, можно после удержания подбросить мяч и чеканить дальше. 1
• Используйте разные части тела по кругу. 1 Начните чеканить ногами, подбросьте мяч к коленям и жонглируйте ими, затем поднимите игровой снаряд ещё выше и чеканьте головой, а после постепенно опустите мяч обратно на ноги. 1

Чеканка мяча — способ жонглирования мячом, при котором нельзя касаться его руками, локтями и ладонями. 5 Развитие этого навыка требует времени и практики. 1