Некоторые правила выполнения общеразвивающих упражнений на гимнастической скамейке:

• При передвижении по скамейке важно соблюдать дистанцию между участниками. 1
• Если несколько человек одновременно перемещают скамейку, то все движения выполняются строго по команде. 1
• Опускать скамейку следует аккуратно и бесшумно. 1
• Верхняя плоскость скамейки должна быть абсолютно ровной и гладкой. 1
• Упражнения, в которых создаётся прямая сдавливающая нагрузка на позвоночный столб, могут быть предложены лишь юношам 10–11-х классов и — с минимальной нагрузкой — мальчикам средних классов. 1
• При проведении упражнений с использованием скамейки занимающиеся делятся на группы по 5–8 человек, располагаясь по одну сторону от неё. 5 Можно располагать по обе стороны от скамейки, в шахматном порядке, чтобы исключить её опрокидывание. 5
• Учитель должен осуществлять постоянную страховку учащихся, которые выполняют упражнения неуверенно. 1