Какие элементы техники синхронного плавания используются в этом виде спорта?

Некоторые элементы техники синхронного плавания:

• Положение тела и базовые позы. o.n-fit.ru Пловцы принимают положение лёжа, сохраняя прямое тело и вытянутые руки и ноги, или стоят на ногах, готовясь к выполнению различных элементов и поддерживая равновесие. o.n-fit.ru
• Движения ногами. o.n-fit.ru Используют технику боди-флекс, при которой ноги и тело работают в унисон. o.n-fit.ru Также применяют смешанные движения, синхронизируя различные движения ногами с руками. o.n-fit.ru
• Работа руками и гребки. o.n-fit.ru Гребки могут быть плавными или резкими, в зависимости от темпа музыки. o.n-fit.ru Их согласовывают с движениями ног. o.n-fit.ru Также руками создают визуальные формы и образы, например круги, звёзды и другие фигуры. o.n-fit.ru
• Атлетические элементы. o.n-fit.ru К ним относятся подъёмы, когда команда поднимает одного или нескольких пловцов из воды, и перевороты и вращения, которые выполняются как в воздухе, так и под водой. o.n-fit.ru
• Синхронизация и хореография. o.n-fit.ru Каждое движение должно совпадать с ритмом музыки. o.n-fit.ru Пловцы постоянно наблюдают друг за другом, чтобы поддерживать нужный ритм и темп. o.n-fit.ru
• «Паддельн» (плавание «по-собачьи»). xn--j1ahfl.xn--p1ai Это мелкие движения руками и кистями рук, которые повышают плавучесть и позволяют выполнять в воде различные движения. xn--j1ahfl.xn--p1ai