Некоторые элементы строевой подготовки, которые необходимо освоить современному человеку:

• Строевая стойка. 1 Командир начинает занятие с тренировки в правильном её принятии. 1
• Движение шагом и бегом. 1 Темп движения шагом — 110–120 шагов в минуту, размер шага — 70–80 см. 1 Движение бегом осуществляется с темпом 165–180 шагов в минуту, размер шага — 85–90 см. 1
• Шаг на месте. 1 Ногу нужно поднимать на 15–20 см от земли и ставить всю ступню, начиная с носка. 1 Руками следует производить движение в такт шага. 1
• Повороты на месте. 1 Например, поворот направо или налево в движении. 1

Также важно освоить основные положения Строевого устава, порядок выполнения команд, обязанности перед построением и в строю. 5