Какие элементы считаются обязательными для выполнения в произвольной программе?

Некоторые обязательные элементы для выполнения в произвольной программе фигурного катания:

• Шаги. athockey.ru Это базовая основа любого движения на льду. athockey.ru Шаги могут быть различными по скорости и направлению (например, движение спиной назад). athockey.ru
• Спирали. athockey.ru www.sportmaster.ru Это промежуточный этап между шагами и вращениями. athockey.ru Умение исполнять спиралевидные движения требует от фигуриста хорошей координации движений, соблюдения баланса, равновесия, развитой пластики и гибкости. athockey.ru
• Вращения (пируэты). athockey.ru Они готовят фигуриста к выполнению прыжков — сначала простых, затем сложных, в несколько оборотов. athockey.ru
• Прыжки. athockey.ru metaratings.ru В общей сложности допускается выполнить не более семи прыжков, обязательный среди них — аксель. www.sportmaster.ru metaratings.ru
• Спираль. www.sportmaster.ru Это длительное скольжение на ребре одного конька в статической позе с поднятой ногой. www.sportmaster.ru