Некоторые элементы художественной гимнастики, которые считаются самыми сложными в мире:

• Сальто с вращением на одной руке. 1 Гимнастка выполняет акробатическое сальто, при этом вращая тело вокруг своей оси, но в отличие от обычного сальто, оно выполняется не с двумя руками, а только с одной. 1
• Шпагат в воздухе. 1 Гимнастка выполняет шпагат, находясь в полёте или на высоте после прыжка, что требует исключительной гибкости и силы в ногах. 1
• Крутящийся элемент с мячом. 1 Гимнастка совершает сложные вращения с мячом в руках, при этом выполняет акробатические элементы на ковре. 1
• Обруч в воздушном полёте. 1 Гимнастка подкидывает обруч и выполняет несколько вращений в воздухе, ловя его на различных частях тела. 1
• Балансы с булавами. 1 Гимнастка выполняет балансы на одной ноге или с обручем, одновременно держа в руках булавы, что требует точности и выдержки. 1
• Поворот на полупальцах в заднем шпагате с туловищем в горизонтальном положении. 5 Гимнастка стоит на кончиках пальцев, её тело образует прямую линию от макушки до пяток, а ноги разведены на 180 градусов. 5 В таком положении она начинает вращаться, удерживая равновесие и безупречную осанку. 5