Некоторые элементы фигурного катания, которые можно освоить за короткий срок:

• Скольжение по дуге. 2 Выполняется, стоя на слегка согнутой в колене ноге и отталкиваясь второй. 2 Тело при этом должно быть прямым, руки — на уровне плеч, а голову — прямо. 2
• Перетяжки. 23 Элемент полезен для того, чтобы научиться переходить с одного ребра на другое. 2 Перетяжки выполняют на двух ногах или на одной. 2
• Фонарик. 2 Движение происходит благодаря активному, но мягкому сведению и разведению ног. 2 На льду при этом остаётся рисунок, напоминающий китайские фонарики или песочные часы. 2
• Торможение. 12 Базовый навык фигурного катания, выполнять который можно по-разному. 2 Новички обычно тормозят зубцами или пяткой. 2
• Перебежки. 12 Это простейшая разновидность шагов, которая позволяет фигуристам набирать скорость и лежит в основе всего скольжения. 2
• Выпады. 2 При выпаде происходит перенос центра тяжести на согнутую в колене ногу. 2 Свободная нога выпрямлена сзади, конёк развёрнут. 2 Спина остаётся прямой. 2
• Циркуль. 2 Это движение вперёд или назад на одном из рёбер — внутреннем или наружном (в соответствии с направлением) — вокруг опорной ноги, которая ставится на зубец. 2

Для освоения элементов фигурного катания рекомендуется заниматься под присмотром тренера-профессионала. 2