Нет единого мнения о том, какие единоборства признаны лучшими. Выбор зависит от целей, физических возможностей и личных предпочтений. 1

Некоторые виды единоборств, которые упоминаются в источниках как популярные и эффективные:

• ММА (Mixed Martial Arts). 1 Смешанные боевые искусства сочетают техники из различных стилей, включая удары, борьбу и приёмы на земле. 1
• Дзюдо. 12 Японская форма борьбы, основанная на принципах обращения силы соперника в свою пользу. 2 Техника включает броски, удержания и удушающие приёмы, в спортивном бою удары запрещены. 2
• Кикбоксинг. 1 Комбинация бокса и ударов ногами, популярная в спортивных соревнованиях. 1 Развивает общую физическую подготовку и боевые навыки. 1
• Крав Мага. 1 Израильская система самообороны, разработанная для реальных уличных ситуаций. 1 Фокусируется на быстром и решительном нейтрализовании угрозы. 1
• Тхэквондо. 12 Корейское боевое искусство, известное своими высокими ударами ногами и акробатическими элементами. 1 Развивает гибкость, координацию и технику ударов. 1

Важно помнить, что оценки и выводы о лучших единоборствах субъективны и зависят от личных предпочтений.