В формат многоборья по полиатлону включены упражнения из разных видов спорта, среди которых: лёгкая атлетика, плавание, гимнастика, пулевая стрельба, лыжный спорт и другие. 14

Некоторые дисциплины, которые входят в программы соревнований по полиатлону:

• Кросс. 12 Бег на 2000–3000 метров у мужчин и 1000–2000 метров у женщин. 12
• Спринт. 12 Бег на короткую дистанцию длиной 50–60 метров (в закрытых помещениях) или 100 метров (на стадионе, в тёплое время года). 12
• Метание гранаты. 12 Военно-прикладной норматив, который представляет собой сложный комплекс упражнений. 2
• Соревнования по плаванию. 2 Проводятся на дистанции 50 метров или 100 метров (в зависимости от ранга соревнований). 2
• Силовые упражнения. 2 Для мужчин — подтягивания на перекладине, для женщин — отжимания от пола. 2

Соревнования по полиатлону проводят в нескольких форматах: двоеборье, троеборье, четырёхборье, пятиборье и другие. 4 Формат определяют организаторы с учётом возраста спортсменов и задач, которые нужно решить. 4