По правилам CMAS соревнования по динамическому апноэ (фридайвингу) проводятся по следующим программам: 1

• Апноэ в ластах (бассейн). 1 Спортсмену нужно преодолеть на задержке дыхания максимальное расстояние в длину. 1
• Апноэ без ласт (бассейн). 1 Также нужно преодолеть на задержке дыхания максимальное расстояние в длину. 1
• Апноэ в ластах (соревнования на открытой акватории) (Jump Blue). 1 Спортсмену необходимо преодолеть максимальное расстояние по траектории вдоль граней куба со стороной 15х15 метров. 1

Кроме того, в программу чемпионатов мира по апноэ CMAS могут входить такие дисциплины, как статическое апноэ, скоростное апноэ-100 м, апноэ выносливость 16x50m и другие. 3